カポエイラの基本的なステップです。ジンガと言います。グループによって非常にスタイルが大きく異なる部分でもあります。

最初はゆっくりやるようにしましょう。格闘技でいう構えに相当する部分なので、丁寧にできるかどうかが安全にかかわってきます。慣れてきたら、音楽のリズムにきっちり合わせることも大事なことです。