カポエイラの基本的な動きにして、奥が深いのがアウーです。いわゆる側転なのですが、間合いをとったり相手の背後に回り込んだり、さまざまな用途があります。当然これをやっている間も相手は顔を狙って蹴ってくるかもしれません。いつでもガードできるように練習を積まなければなりません。